breakfast
麦茶で。ルボックス・ツムラ12・Ca＋ビタミンD錠剤服用。
レンジアップedたこ飯風と日高昆布飯。麦茶で。
レンジアップedエビマヨピラフと味付けいくら。ルボックス・ツムラ12、Ca＋ビタミンD錠剤服用。
麦茶で、白い力もちうどん。
レンジアップed豚香草焼と発芽玄米使用ねぎ味噌。Ca＋ビタミンD錠剤も。
レンジアップed鮭・焼たらこ。麦茶で。Ca＋ビタミンD錠剤。
レンジアップed鮭・焼たらこ。麦茶で。
麦茶で。
麦茶で。
麦茶で。
玄米茶で。
野菜入り。麦茶で。
冷緑茶で。
朝散歩も通勤電車もパス。寝てはいないけどダラダラと朝テレビを観賞しつつ朝食。
レンジアップed荒挽きウィンナーマヨと日高昆布飯。麦茶で、Ca＋ビタミンD錠剤。
麦茶で。今日の昼夕飯のご飯は仕掛けておこう。
レンジアップ済み。野菜生活100とCa＋ビタミンD錠剤。
レンジアップed鮭・焼たらこ。麦茶と野菜生活100で。
レンジアップed鮭・焼たらこ、麦茶と野菜生活100で。
梅しそふりかけ、麦茶で。
レンジアップedひらめ高菜飯とおかか、麦茶と充実野菜で。Ca＋ビタミンD錠剤。
大根の千切り入り。麦茶で。
レンジアップed焼きたらこと鮭。
玄米茶で。おかかふりかけ。7時半に食べ終わってないと会社に間に合いませんよ！
麦茶で。銀シャリ、といってもコシヒカリベースのブレンド米。
玄米茶で。チャルメラ醤油味卵入り。
