ルボックス・マイスリーこの時間。

と麦茶。ツムラ12と雪待にんにく卵黄。

15時くらいから18時まで。

おかかふりかけで。健康菜園(野菜ジュース)

麦茶で。

23時頃寝。4時＞5時半＞6時半＞7時半過ぎ起床。ルボックス・ツムラ12とCa＋ビタミンD錠剤服用。

なんかダメダメです。