breakfast
麦茶で。朝一炊き立てのご飯に卵かけるのうまいスなぁ。なんか既視感。
タマゴふりかけ。麦茶で。チキンラーメンはminiでマグカップに水菜とキャベツも入れた。
あとなんかCa＋ビタミンDの錠剤。
麦茶で。
麦茶で。梅しそふりかけ。「野菜がスゴイ 鶏だしコク塩」というスープ。 起床時にいつもの薬にくわえ、Ca＋ビタミンDの錠剤と雪待ニンニク卵黄1球飲むことにした。
麦茶で。あと適当なサプリ。
梅茶漬け。あとCa＋ビタミンDのサプリ。
あー。コンビニでなんか汁物とおかず買おうと思ってたのに、買ったのは鶴瓶師匠の麦茶パック(54袋入り)だった。煮出し用のヤカンも冷蔵庫で冷やすための容器も無いのになぜ？
さけふりかけて烏龍茶で。サプリも適当にCa＋ビタミンDの。
玄米茶と。適当にネイチャーメイドのCa＋ビタミンD錠剤。
レンジアップedおかかとシーチキンマヨ。玄米茶が売り切れてた。
シーチキンとおかか。
パスタは昨日のあまり。健康エコナで軽く炒めて絡めて完了。梅よろしもいいかも。
レンジアップed鮭・焼たらこ。玄米茶で。朝は米に限ります。
レンジアップed。鮭・梅。玄米茶で。
野菜ふりかけ。緑茶。
野菜が足りないので、なんか適当にサプリを飲んでおこう。マルチビタミンとか。
侘しいので梅しそのふりかけ。
レンジアップed。さば塩焼きとおかか。あと適当にサプリ。
味気ないのでおかかふりかけ。いただきます。
鮭と梅。ご馳走様。
レンジアップed。鮭と梅。
中身はおかか。
ねぎ塩豚カルビ(麦飯)とおかか。
鮭・梅。レンジアップed。ルボックスと・ツムラ12服用。
鮭・焼きたらこ。ルボックスとツムラ12服用。
鮭・焼きたらこレンジアップ済み。ウマス。ルボックス・ツムラ12服用。
ルボックス・ツムラ12、DHCのダイエットサプリパック。
筍ご飯と高菜
