というか基礎体力作りはじめました… 昨日から． 腕立て 10 足上げ腹筋？ 10sec x5 これだけで汗だく，ハァハァ息あがって翌日二の腕三角筋の外側イタイ． そのあと飲んでつまんで夜食食ってたら意味ねーよなーとか…

夕飯もホトコーヒーとプレーンドッグだった＠モス そして仕事中は缶コーヒーとかアイスカフェオレ(ぷ

つまんねｗ かからねー なぜかお断りリスト入り多すぎ なんだよもぅ！うわぁぁあぁああああん

1時半頃寝．7時半起床．(7:57)